Exercice EFT pensées sombres - PDF bien-être à télécharger

Retrouve la sérénité intérieure grâce à l’EFT !
Ce PDF téléchargeable propose un exercice guidé d’EFT (Emotional Freedom Technique) spécialement conçu pour t’aider à apaiser les pensées sombres, les blocages émotionnels et les ruminations mentales.

Ce que tu trouveras dans ce document :

• Une introduction à la technique EFT

• Un protocole simple et accessible

• Des phrases ciblées pour libérer la charge émotionnelle

Pourquoi utiliser l’EFT ?
L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine la psychologie énergétique et des points d'acupression. Elle t’aide à réduire le stress, clarifier l’esprit et retrouver l’équilibre émotionnel.