Vous faites partie de ceux qui s'empressent de savourer les délices à la citrouille dès les premiers jours de l'automne ? Si oui, cette recette est faite pour vous ! Profitez de l'irrésistible saveur de la tarte à la citrouille tout en bénéficiant des propriétés protectrices du mélange doTERRA On Guard® pour un régal automnal ultime.
Ingrédients :
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½ tasse de purée de citrouille
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1 banane bien mûre
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¾ tasse de lait d'amande (ou votre lait végétal préféré)
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1 yaourt nature (option végétal pour les intolérants au lactose)
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1 à 2 gouttes de mélange protecteur doTERRA On Guard®
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1 cuillère à café de cannelle en poudre
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1 pincée de noix de muscade
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1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable (facultatif)
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Glaçons (selon la consistance souhaitée)
Mode d'emploi :
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Dans un mixeur , ajoutez la purée de citrouille, la banane, le lait d'amande, le yaourt et les glaçons.
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Ajoutez la cannelle, la noix de muscade et le miel (si vous souhaitez une touche sucrée supplémentaire).
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Versez 1 à 2 gouttes d'huiles essentielles doTERRA On Guard®.
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Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse .
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Versez dans un verre et savourez instantanément .
Astuce bien-être : Ce smoothie ne vous offre pas seulement une saveur gourmande et réconfortante – il soutient également votre système immunitaire* grâce au mélange protecteur doTERRA On Guard®. Idéal pour affronter la saison automnale en toute sérénité !
Santé et plaisir – en une seule gorgée !
*Les bienfaits de doTERRA On Guard® sur le système immunitaire peuvent varier selon les individus.
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