🌿 Recette Anti-Angoisse avec les Huiles Essentielles doTERRA 🌿

Voici une synergie douce et apaisante pour vous aider à retrouver calme et sérénité en cas d'angoisse.

Ingrédients

• 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande (doTERRA) 

• 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine (doTERRA) 

• 1 goutte d'huile essentielle de Bergamote (doTERRA) 

• 1 cuillère à soupe d'huile végétale (coco fractionnée ou amande douce)

Utilisation 

• Application cutanée :
  Mélangez les huiles essentielles avec l'huile végétale dans un petit récipient ou un roll-on.Appliquez au niveau des poignets, du plexus solaire (centre de la poitrine) et de la nuque.
  Respirez profondément en fermant les yeux pour maximiser l'effet relaxant.
  

• Diffusion aromatique :Ajoutez 4 gouttes de Lavande , 2 gouttes de Bergamote et 2 gouttes de Camomille Romaine dans votre diffuseur.
  Laissez le diffuseur pendant 15 à 30 minutes pour apaiser l'esprit et créer un environnement serein.
  

• Respiration directe :Déposez 1 goutte de Lavande dans vos mains, frottez-les légèrement, puis inhalez profondément.
  Cela calme immédiatement les tensions et apaise les émotions.
  

Pourquoi ces huiles ? 

• Lavande : Réduit le stress, calme le mental et favorise un état de relaxation.

• Camomille Romaine : Apaise les émotions et libère les tensions nerveuses.

• Bergamote : Élève l'humeur, réduit l'anxiété et apporte un sentiment de paix